WAKTU FISIOLOGI TUBUH BERFUNGSI

🕔5 - 7 pagi

Waktu di mana usus besar bekerja. Mesti disiplinkan diri utk *buang air besar* dalam waktu ini. 

Jika tak, penyakit akan berkumpul.

🕖7 - 9 pagi

Wajibkan diri utk *bersarapan* . Jika tak, metabolisma badan akan turun mendadak. 

Sebab tu kadang2 orang bersarapan lewat lepas pukul 9, berat badan naik mendadak 

walaupun makan sekali sehari!

🕘9 - 11 pagi

Organ limpa bekerja.

*Elakkan makan* dalam waktu ini.

🕚11 - 1 petang

Jantung bekerja secara optimum. *Elakkan bekerja berat, sebaiknya rehat dan tidur seketika* . 

Serangan jantung kerap terjadi ketika waktu ini.

🕐1 - 3 petang

Usus kecil bekerja. *Sebaiknya buang air besar kali kedua* dalam waktu ini.

🕒3 - 5 petang

Pundi kencing bekerja. *Sebaiknya buang air kecil* dalam waktu ini.

🕔5 - 7 petang

Ginjal bekerja secara optimum. *Elakkan badan terlalu dehydrated. Banyakkan minum air* 

dalam waktu ini.

🕖7 - 9 malam

Perikardium bekerja. *Elakkan makan makanan yang berat* pada waktu ini.

🕘9 - 11 malam

*Waktu terbaik utk berehat dan tidur* .

🕚11 - 1 pagi

Hempedu bekerja. *Elakkan makan* , berat badan akan naik mendadak.

🕐1 - 3 pagi

Hati bekerja utk singkirkan toksik. *Elakkan berjaga* . Sering berjaga pada waktu ini berpotensi 

utk kanser. Waktu ini adalah waktu terbaik utk deep sleep.

🕒3 - 5 pagi

Peparu bekerja.

Bagi pesakit asma, *elok amalkan bangun* pada waktu ini. Peparu menyerap oksigen dalam 

kuantiti yang tinggi. Ibadah solat sangat digalakkan waktu ini.

SELAMAT BERAMAL DGN BERTERUSAN.

​

Demokrasi Tercipta Apabila Jatuh Di Puncak Kuasa

Setelah melewati dua bulan 'Parti Keramat Melayu' buat kali pertamanya tersungkur dari menggenggam kuasa di Putrajaya menjadi Kerajaan Persekutuan. Desas-desus cerita mengatakan ianya mungkin diharamkan sekali lagi juga kedengaran kerana tidak membuat pemilihan parti serta menyalahi perlembagaannya selain mengharapkan surat rasmi penangguhannya daripada ROS.

Sekian lama kita tidak kedengaran sorakan atau keriuhan 'pesta' pemilihannya kerana seringkali pucuk pimpinan diberi mandat kuasa tanpa pemilihan atau lantikan tanpa sebarang pertandingan. Apabila tewas dalam membentuk kerajaan bulan lalu melihatkan Presidennya yang juga bekas Perdana Menteri melepaskan jawatan kerana kekalahan tersebut maka kedengaranlah pemilihan baharu akan diadakan secepat mungkin dengan jawatan no. 1 dipertandingkan.

Maka setiap hari pada media dan pasukan publisiti menanti siapakan yang akan bertanding dan masuk gelanggang dalam menjadi nakhoda baru Parti Melayu yang merupakan parti yang terbanyak memenangi kerusi di Parlimen walaupun tidak memperolehi kelebihan majoriti keseluruhannya untuk membentuk kerajaan. Dari utara hingga ke selatan, dari timur hingga ke barat para ahli dan 'panglima' parti mula menggerakkan kempen dengan cara tersendiri dalam menjadi calon mengisi kesemua jawatan yang akan dipertandingkan.

Menariknya pada kali ini, jawatan utama (Presiden) akan ditandingi oleh tiga calon setakat ini iaitu Pemangku Presiden (Naib Presiden yang memangku Timbalan Presiden seterusnya memangku jawatan Presiden), Bekas Timbalan Perdana Menteri juga seorang ahli veterannya yang pernah keluar dan menubuhkan sebuah parti baharu dan membubarkannya kemudian serta seorang calon muda dari generasi baharu iaitu bekas Ketua Pemuda parti yang juga bekas Menteri Belia dan Sukan.

Semoga kali ini demokrasi dapat berbunga dan berbuah sekali lagi bagi memperlihatkan proses pembangunan semula parti yang sekian lama menerajui pentadbiran negara. Kali ini para ahli parti akan berpeluang memilih melalui perwakilan yang akan dilantik bagi mencorak barisan kepimpinan baru pasca pilihanraya selepas jatuh dari puncak kuasa.

Kerajaan Baharu, Harapan Baharu

Kini Kerajaan Pakatan Harapan telah berusia 22 hari dalam mentadbir negara ini setelah berjaya mendapat majoriti mudah dalam pilihanraya yang lalu. Mereka telah membuktikan bahawa anggapan Kerajaan Barisan Nasional tidak dapat ditumbangkan adalah salah dan Rakyat Malaysia sendiri membuat keputusan yang berani dalam menumbangkan kerajaan lalu yang memerintah selama 31 tahun sejak negara ini merdeka.

Maka bermulalah pelbagai polemik dalam menelusuri setiap hari perkembangan dan segala tindak tanduknya. Persoalan terus terpacul daripada ramai pihak adalah kemampuan kerajaan baharu ini memastikan manifesto 10 janji utamanya dalam masa 100 hari. Pelbagai pihak mula mengira dan mencabar akan janji-janji tersebut dengan pelbagai komen dan ulasan sama ada dengan nada yang positif atau negatif.

Bagi pihak yang masih menjadi pembangkang atau baharu menjadi pembangkang mereka mempunyai tugas penting dan mencabar dalam membentuk sebuah pasukan yang benar-benar berfungsi sebagai semak-imbang. Lanskap baharu dengan gagasan yang berlainan dalam mencorak pentadbiran negara mengikut idealisma Pakatan Harapan sebagai sebuah kerajaan baharu.

Masih terlalu awal untuk kita membuat komen atau sebarang cemuhan kerana setiap langkahnya adalah menjadi permulaan yang mempunyai laluan yang jauh dan panjang untuk diperhatikan serta meraih kejayaan. Rakyat Malaysia yang telah membuat keputusan dalam memberi harapan kepada penukaran kerajaan ini akan mula menjadi penonton dan penyokong dalam setiap dasar atau pembaharuan yang dilakukan oleh kerajaan baharu ini.

Dunia Maya Bukan Mimpi

Sekarang adalah dunia dihujung jari kerana semua orang dari peringkat kanak-kanak telah mengenal erti sentuh skrin maka sesuatu paparan tersebut beraksi. Inilah kecanggihan teknologi yang sungguh bererti kepada segenap lapisan masyarakat kini menjadi fenomana luarbiasa dalam dekad ini.

Bermula era millenia pada awal tahun 2000 manusia dikejutkan dengan polemik Y2k antarabangsa yang mengundang resah dikalangan semua. Adakah komputer peribadi generasi pertama mampu untuk memproses data apabila kiraan tahun menjadi 00 jika dikira dalam dua aksara sahaja. Sememangnya komputer baru mula menjadi barangan peribadi manusia pada tahun 1995 dimana pada ketika itu sebuah komputer peribadi mencecah harga RM10,000 seunit. Sebelum itu, komputer hanya dimiliki oleh kerajaan dan syarikat-syarikat besar kerana kosnya yang amat tinggi dan kekurangan kepakaran untuk mengendalikannya.

Pada hari ini data(internet) telah menjadi seperti 'utiliti' bagi manusia kerana tanpanya kita akan berasa kekok atau sukar untuk melakukan apa sahaja aktiviti seharian. Sudah menjadi kezaliman setiap orang akan memperuntukkan wang bagi membeli 'data' atau pakej masa bagi melayari internet. Tidak kira sama ada orang dewasa atau kanak-kanak, para pekerja atau para pelajar amat memerlukannya. Sekarang dunia internet dan 'mobile apps' telah memonopoli masa kita dan kebyaakan manusia menghabiskan masa dalam melayari atau berinteraksi dengannya. Tambahan pula komputer peribadi yang dahulunya bukan bersifat mudah alih namun sekarang telah menjadi kecil sehingga boleh dipegang pada tapak tangan dengan hanya menggerakkan hujung jari bagi sesuatu arahan atau carian. Semuanya yang terjadi pada hari ini untuk peranti telekomunikasi canggih tersebut tidak pernah termimpi dan dibayangkan terutamanya mereka yang lahir pada tahun 60an sehingga 80an.

Bila dunia tanpa sempadan telah wujud dan segala hubungan komunikasi antara manusia dan aplikasi hanya dihujung jari maka akan wujudlah kesan-kesan dan akibat yang baik dan buruk bagi manusia. Masa 24 jam sehari mula dirasakan begitu pantas berlalu seolah-olah sebulan hanya seperti seminggu dan setahun hanyan seperti beberapa bulan yang lalu. Inilah natijahnya apabila manusia telah memasuki fasa atau sering berada didunia maya yang lebih hebat dari mimpi dan lebih bahaya dari dunia realiti. 

Dunia ini berbilang dimensi.

Kalau bicara soal ‘Dimensi Lain,’ kita cenderung berpikir bahwa dimensi adalah sesuatu seperti dunia paralel. Iaitu dunia yang sama dengan dunia kita, namun memiliki realiti yang berbeza. Akan tetapi dimensi dan perannya dalam mengatur keberadaan alam semesta kita akan terlihat berbeza dari pandangan mainstream orang kebanyakan.

Untuk mempersingkat, dimensi itu sederhananya hanyalah sejumlah aspek berbeza dari apa yang kita anggap sebagai realiti. Anda pasti mengetahui tiga dimensi awal yang ada disekitar kita iaitu dimensi yang menjelaskan panjang, lebar, dan kedalaman dari segala objek yang ada di alam semesta kita.

Ketiga dimensi itu dapat dilihat dengan mudah, namun diatasnya, dimensi keempat dan seterusnya, observasi biasa akan sukar dilakukan. Dalam kerangka teoritis dari teori Superstring (Supersymmetric String) menyebutkan bahwa alam semesta ada dalam sepuluh dimensi yang berbeda. Kesepuluh dimensi ini adalah aspek yang mengatur alam semesta, gaya fundamental di alam, dan semua partikel elementer yang terkandung di dalam alam semesta.

Kita mulai dari sebuah titik. Sebuah titik pada sebuah bidang tidak punya ukuran panjang maupun lebar, hanya titik. Titik hanya memberikan posisi, tanpa ukuran. Taruhlah ada dua titik disebuah bidang. Tentu keduanya tidak memiliki ukuran apapun, hanya sebuah posisi. Dimensi pertama sederhananya adalah sebuah garis yang menghubungkan keduanya. Kini ia sudah memiliki sebuah ukuran, iaitu panjang.

Jika kita tambahkan garis yang memotong pada garis yang kita buat di dimensi pertama, kita masih melihat sebuah ukuran panjang dan belum ada lebar. Tinggal tambahkan garis yang saling menghubungkan, maka kita akan mendapatkan lebar. Lebar merupakan aspek dalam dimensi kedua.

Tapi bagaimana jika kita hidup dalam dunia 2-Dimensi? Maka yang terlihat adalah segala yang kita lihat terlihat dalam aspek 2-Dimensi. Kita yang hidup dalam dunia 2-Dimensi tidak boleh melihatnya dalam 3-Dimensi. Segala yang 3-Dimensi akan terproyeksi dalam 2-Dimensi. Anggap saja seperti kita melihat sebuah foto rontgen, ilustrasi dibawah dapat membantu.

Ini adalah hal yang sangat sederhana, dan kebanyakan orang mengetahui akan hal ini kerana sehari-hari kita hidup di dunia 3-Dimensi. Sebuah kubus dapat mewakili dari idea ini, namun kita boleh menggunakan analogi ini.

Jika sebuah semut berjalan di plat segi empat yang merupakan representasi 2-Dimensi, maka kita boleh melihat ia berjalan di atas plat dengan pinggir plat merupakan sebuah tempat yang kita anggap batasan. Ini merupakan pandangan kita dalam dunia 2-Dimensi.

Namun, apa yang terjadi jika si semut muncul disisi lain dari plat tanpa harus melewati tengah-tengah dari plat. Haruskah kita merasa aneh? Tidak, ini karena pandangan kita dalam 2-Dimensi. Pandangan 2-Dimensi akan menghalangi kita untuk mengamati dunia 3-Dimensi.

Fakta jika kita lihat dalam 3-Dimensi, itu tidak hanya sekedar plat, namun sebuah plat yang dibengkokkan. Sehingga mata 2-Dimensi hanya melihat pancaran tampak atasnya dengan menghiraukan kedalaman objek. Jika kita taruh pada analogi cabang, kita boleh melihat sebuah semut berjalan melewati cabang, masuk dalam suatu titik dan keluar di titik berbeda dengan cabang yang berbeda pula, ini dapat di wakilkan pada pelipatan pada cabang dan membuatnya terlihat masuk akal.

Kita sudah mengerti 3 Dimensi awal, dimensi pertama diwakili oleh “panjang,” dimensi kedua diwakili oleh “lebar,” dan di dimensi ketiga diwakili oleh “kedalaman.” Namun apa yang bisa mewakilkan dimensi keempat? Jawabannya adalah “durasi.” 

Jika kita melihat sebuah kubus pada 1 minit yang lalu dan kubus pada saat yang sekarang, maka garis yang menghubungkan keduanya adalah dimensi keempat. 

Dan jika kita buat saja sebuah ilustrasi yang menggambarkan waktu kita lahir hingga kita saat ini, dan sebuah garis menghubungkannya. Maka ini adalah bagaimana kita kelihatannya dalam 4-Dimensi, namun karena kita hidup dalam 3-Dimensi maka, kita tidak akan bisa melihat diri kita dalam 4-Dimensi. Waktu adalah hal yang substansial dalam menentukan sebuah perkara dalam titik tertentu.

Rentas sempadan dengan beroda dua

Telah lama memasang angan-angan untuk melangkau sempadan utara negara dengan bermotorsikal. Destinasi yang dipilih ialah Krabi (Gerbi) bekas wilayah Kerajaan Melayu Langkasuka pada awal 200 Masihi. Sekarang bekas tanah Kerajaan Melayu ini dibawah kuasa Kerajaan Thailand (Siam).

Saya dan seorang rakan mengambil masa sebulan untuk merancang dan secara kebetulan beliau juga baru membeli sebuah motosikal automatik (Skuter) yang hampir sama kuasanya (153cc dan 157cc). Dengan dua buah jentera tersebut (Yamaha NMax dan Honda PCX) kami tekad untuk membuat satu perjalanan merentas utara semenanjung.

Perjalanan bermula di RnR Rawang pada jam 10.30 pagi kemudian berhenti seketika di Perhentian Tanjung Malim seterusnya berhenti untuk mengisi penuh minyak di RnR Tapah. Kemudian meneruskan perjalanan dan singgah makan tengahari di RTC Simpang Pulai. Kemudian kami singgah di RnR Sungai Perak untuk berehat dan solat. Setelah bergerak selama hampir 3 jam kami mengisi menambah minyak lagi di RnR Semanggol. Pada jam 5.30 petang kami sampai di RnR Gurun dan singgah di Stesyen Caltex bagi urusan Insuran dan 'White Card' Thailand dengan kos RM21 (caj mengikut CC). Seterusnya kami meneruskan perjalanan dan singgah di Stesyen Petronas Changlun untuk memenuhkan tangki minyak sebelum check-in di Hotel Metro Inn, Arau Perlis pada jam 7.00 petang. Selesai satu trip dengan kelajuan sekitar 70-90km/j menjadikan perjalanan ini agak santai tanpa membebankan dan mengambil masa 9 jam dengan masa berhenti lebih kurang 2-3jam(5 kali).

Pada awal pagi keesokan harinya lebih kurang jam 7.30 pagi kami menuju ke sempadan Wang Kelian melalui Kangar dengan masa perjalanan lebih kurang 40 minit. Berehat seketika di pintu masuk Imigresen Thailand dan bersembang dengan orang tempatan yang bekerja di sebelah sempadan kemudian membuat urusan pendaftaran dan urusan Kastam Thailand. Selesai segala urusan yang mengambil kira 30 minit kami bersarapan di warung berdekatan kerana menunggu kedai runcit yang menawarkan perkhidmatan menukar wang dan membeli kad sim internet untuk telefon.

Kami meneruskan perjalanan pada jam 10 pagi bergerak ke Krabi melalui Wang Prachan ke pekan Tha Phae dalam daerah Satun. Perjalanan pada pagi itu amat lancar dengan keadaan trafik dan lalu lintas yang agak lengang. Cuaca yang mendung dan tiada terik panas matahari menjadikan perjalanan santai ini agak nyaman dan menenangkan. Kami meneruskan pejalanan dengan hanya berpandukan papan tanda arah ke Trang iaitu bandar besar yang merupakan pertemuan jalan utama dari pantai barat dan pantai timur wilayah-wilayah selatan Negara Thailand. Panorama semasa perjalanan ini di kiri dan kanan adalah sawah padi, kebun kelapa sawit dan kebun getah. Menghampiri Daerah Trang dengan kawasan bukit batu kapur dengan formasi menarik di kiri dan kanan namun jalan raya masih rata dan tidak mendaki. Kami melalui kawasan pertanian yang luas dengan kepadatan penduduk dengan deretan kedai dan pekan-pekan kecil sepanjang jalan membuatkan perjalanan tidak terlalu 'stress' apatah lagi dengan panorama  baru melalui jalan persisiran pantai barat negara ini.

Dengan melalui jalan raya 404 ini, tiada kawasan yang tiada penduduk, stesyen minyak yang banyak sepanjang jalan dengan keadaan jalan yang baik dan besar jika meghampiri kawasan pekan. Had laju bagi kenderaan yang tertera 90km/j untuk motorsikal, 80km/j untuk kereta dan trak kecil dan 70km/j untuk lori iaitu semakin besar sesebuah kenderaan maka makin kuranglah had laju yang dibenarkan. Apabila telah menghampiri kawasan perbandaran Trang kami mula menemui Lapangan Terbang, jalan yang besar serta kompleks kerajaan yang besar seperti sekolah dan hospital yang berda di kiri dan kanan jalan. Setelah sampai di persimpangan yang agak besar, kami tidak masuk ke pusat bandar Trang tetapi terus membelok ke kiri melalui jalan 419 ke Krabi.Kemudian kami mengambil pula 4046 dengan jam menunjukkan telah melewati 12 tengah hari dan perut telah memberi isyarat kelaparan untuk berehat dan makan tengaha hari. Kami berhenti mengisi penuh minyak buat kali  pertama di Thailand dengan harga minyak sekitar 24.50 Bath / liter dengan kadar 112 Bath untuk setangki penuh. Cuaca yang mendung seakan tanda mahu hujan mebuatkan kami terus singgah di BoB Cafe di stesyen miyak tersebut dan memesan makanan tengaha hari Nasi Goreng Seafood. Kami telah meghabiskan masa perjalanan hampir 2 1/2 jam dan berehat hampir sejam dengan hujan turun dengan lebat dan tidak sempat menunggu hujan berhenti kami pun menyarung baju hujan pertama kali di sini untuk meneruskan perjalanan ke Krabi.

Perjalanan dengan hujan yang agak lebat membuatkan kelajuan menunggang diperlahankan kerana tidak mahu mengambil risiko kemalangan yang akan menganggu perjalanan kami. Dengan perjalanan hampir sejam kami telah menghampiri Daerah Krabi dengan menukar laluan ke lebuhraya Phet Kasem no 4. Hujan masih belum berhenti dan masih turun dengan renyai-renyai menyebabkan kami terpaksa berhenti di pondok menunggu bas. Menghampiri ke Pusat Bandar Krabi dengan memasuki sebuah bandar yang agak besar iaitu Nuea Khlong dan selepas itu Lapangan Terbang Antarabangsa Krabi membuatkan kami semakin tidak sabar untuk sampai ke destinasi dengan hujan masih lagi turun dengan renyai sambil melihat pesawat Air Asia mendarat dan berhenti seketika mengabil gambar di papan tanda jalan 'Welcome to Krabi'. Akhirnya kami sampai di Bandar Krabi untuk berhenti seketika membuka baju hujan dan kebetulan pada masa itu azan asar berkumandang.

Dengan bantuan Waze, kami mencari bilik penginapan yang telah ditempah menggunakan Agoda dengan harga RM79 satu malam. Perjalanan yang mengambil masa hampir 7 jam dengan santai 5-6 kali berhenti tidak berasa penat. setelah berehat selama hampir satu jam di bilik kami pun bergegas keluar untuk bersiar-siar di bandar ini menuju ke river side dan jeti pelancongan untuk ke Phuket. Pada lewat petang dengan matahari hampir terbenam kami bergegas ke Ao Nang untuk menikmati suasana pantai dan kawasan 'happening' dengan bazaar waktu malam dan suasana padat dengan pelancong asing berbanding di bandar Krabi yang hanya dipenuhi orang tempatan.

Pentas dunia boneka, minda dan jasad hanya tunggul sahaja

Dunia semakin cepat beredar walaupun masa tetap sama 24jam sehari dan matahari serta bulan terus bersilih ganti seperti biasa namun perasaan kita merasakan akan kecepatannya. Sebenarnya bila dunia moden hari ini pelbagai aktiviti dan masa yang dilalui terbuang begitu sahaja.

Sekarang kalau dihitung dari permulaan bangun tidur sehingga menaiki kenderaan, berapa lama masa yang kita guna sehingga sampai ke destinasi atau tempat kerja. Dalam pada itu, berapa lama masa telah dihabiskan untuk membelek pada skrin gajet yang menjadi 'trend' masa kini. Tidak ketinggalan bagi mereka yang memandu kereta akan menghabiskan masa di jalan raya dan pada masa itu juga telefon pintar masih lagi dicuri buka dan jari-jemari masih sibuk menguisnya.

Secara tidak sedar kita hanyalah sebuah patung yang punya minda dan jasad kaku punyai indera namun semuanya seolah dikawal rapi oleh satu sistem kerja yang hampir sama rutinnya. Minda telah dikawal dan di 'set-up' melalu kawalan peranti yang menjadi dambaan atau pujaan manusia sehingga terlupa dunia nyata. Jasad tidak lagi bergerak sepenuhnya kerana dunia maya tidak memerlukannya.

Dunia boneka hanya menjadi medan bagi manusia yang alpa tanpa sedar mereka telah diikat oleh satu sistem dunia tanpa sempadan (Internet). Segalanya dikawal atau bertindak melalui jari-jemari sehingga melangkah dan berjalan mata hanya tertumpu pada latar kaca beberapa inci itu sahaja. Sememangnya masih punya waktu terluan untuk berinteraksi sesama kita namun berpa lamakah kita menghabiskan masa untuk dunia itu? Dunia nyata yang punya 24 jam sehari ini semakin sepi oleh perangai manusia yang menjadi boneka dunia maya tak bertepi itu.

Semakin hari semakin jauh kita berlari dan bermimpi tetapi sayangnya bukan di dunia realiti tetapi semakin banyak masa kita didunia maya yang rapuh dan tak wujud di alam realiti kerana semua gambaran pada latar skrin itu hanya melekat pada memori-memori ciptaan bait-bait elektronik yang pasti padam dan boleh hilang secara semulajadi. Inilah dunia boneka khayalan yang disangka abadi tetapi hanyalah mainan jari-jemari seperti mimpi semalam yang hilang bila kita telah bangun dari tidur setiap pagi.